深圳化妝學校教您：護膚膚溫有講究（一）

料理節(jié)目中要保持肉質(zhì)Q嫩，常使出“冰鎮(zhèn)”這招，但活生生嬌滴滴的皮肉如法炮制可不行！

深圳化妝培訓學校美容專家欽定膚溫最佳值是31~33℃， GRAZIA為你制定膚溫保養(yǎng)全攻略，通過調(diào)節(jié)膚溫，擊破肌癥逆襲。 

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低溫肌膚是美肌的大敵！

趕快用肌膚溫度測試卡來檢測你的皮膚溫度。

良好的肌膚在33度左右，代表有著良好的血液循環(huán)+溫暖+柔軟的肌膚，顯示的肌膚溫度在30度以下就需要注意了，這時使用的護膚品也會失去使用效果。

一直改善不了的皮膚問題可能就是肌膚溫度低下導致的。

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膚溫Vs.膚況，冷暖相知

膚溫↑防御力↑ 

冬季是“養(yǎng)肌”時節(jié)，所謂的養(yǎng)肌，首先養(yǎng)的是皮脂膜。

膚溫降低導致皮脂腺分泌減弱，加上干冷環(huán)境抽干肌膚水分，

缺少“水、油”二將的皮脂膜自然脆弱不堪、防御力盡失，撇開干燥、黯沉不說，空氣污染、冷風等刺激更會長驅(qū)直入。

膚溫↑代謝力↑ 

寒冷的天氣，正是容易產(chǎn)生“低肌膚溫度”的時期，肌膚循環(huán)代謝力也會下降，

對于代謝力不佳的肌膚，死亡的細胞、毒素難以排出，肌膚機制無法正常汰舊換新，

結(jié)果就是類似內(nèi)分泌紊亂的膚況失衡，膚觸粗糙、色斑甚至痘痘都應運而生。

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膚溫↑吸收力↑ 

中醫(yī)認為，處于低溫狀態(tài)的肌膚猶如虛寒體質(zhì)，表皮毛孔閉合、深層細胞吸收力遲滯，連單薄的養(yǎng)分都如堵車不見效，更別提加碼進補了。

專家公認：除了及時提升膚溫，還需注意預熱保養(yǎng)品，幫助質(zhì)地滲入肌膚作用，否則涂再多也無法回饋到皮肉。

膚溫↑修復力↑ 

當膚溫下降，肌膚會將其視作SOS信號，放慢細胞修復工廠的進度，當肌膚無法實時修護細胞損傷，

來自內(nèi)、外界的傷害就將趁機拖垮肌膚的各項機能，讓肌膚的潤度、亮度、緊度都退步，

這也是為什么冬季肌膚看起來特別干燥疲憊、甚至短期內(nèi)冒出大量細紋的原因。

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Daily Care日常態(tài)暖肌作息

“冷底”肌不僅導致美貌失去生機，若身體不夠暖，也會影響各個器官的運作效率，

現(xiàn)在正是趕走寒氣大作戰(zhàn)的決勝季，你需要借助“作息+肌補”雙修，讓膚溫up up，美麗與元氣雙雙回升。

7:30am 黑糖姜茶，補血暖身姜性味辛溫，可驅(qū)除身體的寒氣，又可幫助發(fā)汗祛濕。

早起時體溫較低，一杯暖暖的姜茶可促進末梢血液循環(huán)，提高新陳代謝。

如果是易長痘體質(zhì)，可用嫩姜代替老姜，溫和不怕上火。

7:35am 溫敷暖肌，促進血循睡眠時體溫降低，循環(huán)也會減慢，

此時利用溫熱的毛巾敷面，只需1分鐘就能讓肌循環(huán)回歸正常速率。

當膚溫升高，血液和淋巴的循環(huán)恢復，多余水分和廢物就能被順利代謝出體外。

7:40am 溫感洗顏，潔凈潤澤早上洗臉洗的水溫只要比體溫低一些點就行，控制在30~33℃，如果早晨起來出油少，可利用化妝棉沾取輕透型化妝水重復輕拭面部，既不折損膚溫，又達到清潔滋潤的效果。

7:50am 醒膚按摩，提亮緊顏 晨間的肌膚按摩能藉由刺激能量點，喚醒肌底運作，

讓血管和皮膚之間的養(yǎng)分交換順暢，點亮全天的肌亮度和緊實度。

質(zhì)地順滑的乳液或精華液皆可當作按摩介質(zhì)，按摩前記得先搓熱雙手，利用預熱步驟喚醒保養(yǎng)品實力。

按摩時，將乳液或精華液置于食指與中指間，打圈回旋來溫熱，

再以四指指腹均勻沾滿，涂抹全臉后由“嘴角→耳前，鼻翼→太陽穴，眼頭→額頭→眼下”各畫3圈按摩，直到完全吸收。