我們都知道王菲結(jié)婚這么多年，年過40，風(fēng)采依然不減當(dāng)年，歲月似乎并沒有在她身上留下痕跡，那么她是如何抗衰老的呢？接下來跟著深圳化妝培訓(xùn)學(xué)校一起來學(xué)學(xué)天后王菲的抗衰老方法，看看她都有什么養(yǎng)生秘訣。
運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生
王菲認(rèn)為，長久以來感覺很多人把健康放在工作、生活之后，覺得養(yǎng)生是60歲以后的人沒事干才干的事，這種本末倒置讓很多年輕人透支了身體，身體出現(xiàn)了疾病之后，才發(fā)現(xiàn)及早愛護(hù)身體的重要性。中醫(yī)恰恰能發(fā)揮這樣的作用，比如等車時(shí)原地踏步，盡量用樓梯代替電梯，用步行代替短距離車行，防患于未然，在未生病之時(shí)防病，用很低的時(shí)間成本養(yǎng)生，符合當(dāng)代人“少投入、大產(chǎn)出”的訴求。
樂觀養(yǎng)心
王菲說，信仰讓她更容易靜心，更加豁達(dá)，活得更隨心所欲。以前她都是“百無禁忌”，辣的、冰的各種食物來者不拒。但現(xiàn)在就會(huì)特意注意這些，對(duì)食物的選擇總會(huì)以健康為首。她是個(gè)隨性的人，不喜歡化妝。最多在家有時(shí)間會(huì)做做面膜，且非常喜歡純天然或中草藥成份的護(hù)膚品，覺得這些很天然，足夠放心。
芒果抗老
女人隨著年齡的增加，最大的任務(wù)就是抗擊衰老，選擇一些抗衰老的食品，特別是水果，是美容養(yǎng)顏的最主要良方。若皮膚膠原蛋白彈性不足就容易出現(xiàn)皺紋。芒果是預(yù)防皺紋的最佳水果，因?yàn)楹胸S富的β—胡蘿卜素和獨(dú)一無二的酶，能激發(fā)肌膚細(xì)胞活力，促進(jìn)廢棄物排出，有助于保持膠原蛋白彈性，有效延緩皺紋出現(xiàn)。
抗老美白
除了盡早使用有效的抗皺產(chǎn)品外，應(yīng)養(yǎng)成一個(gè)良好的護(hù)膚習(xí)慣。因?yàn)殡m然衰老是自然現(xiàn)象，無法避免，但遵循一定的原則來延緩衰老的發(fā)生卻是可能的。抗衰老同時(shí)也別忘美白！據(jù)說王菲在家中經(jīng)常給肌膚做美白護(hù)理，有時(shí)候一個(gè)皮膚護(hù)理下來要一、兩個(gè)小時(shí)，還要使用純天然的美白產(chǎn)品來鞏固護(hù)理。看來，素顏的勇氣還是來自保養(yǎng)的努力。
補(bǔ)鐵養(yǎng)氣
作為一個(gè)女星，生活不免會(huì)有忙碌交加的時(shí)候，她聽說，容易產(chǎn)生疲勞的感覺在多數(shù)情況下與血液中鐵含量減少、供氧不足及血液循環(huán)不暢有關(guān)。并且吃櫻桃能補(bǔ)充鐵質(zhì)，其中含量豐富的維生素C還能促進(jìn)身體吸收鐵質(zhì)，防止鐵質(zhì)流失，并改善血液循環(huán)，幫助抵抗疲勞。
睡眠護(hù)膚
熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會(huì)使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動(dòng)失常，影響表皮細(xì)胞的活力。所以王菲覺得每天至少要睡8個(gè)小時(shí)，睡眠是否充足會(huì)很容易地表現(xiàn)在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個(gè)香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動(dòng)處于正常，延緩皮膚的老化。
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