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橄欖油
橄欖油富含不飽和脂肪酸以及各種維生素的事實已被不斷強調，它們能與多酚類抗氧化成分一起有效抵抗色斑、皺紋等現象。更值得稱道的是，橄欖油成分與肌膚的親和力極好，能被皮膚迅速吸收而絕無油膩感。需注意的是，不是所有類型的橄欖油都適合護膚。倘若你熱衷于DIY，特級初榨橄欖油、優(yōu)級初榨橄欖油可用于護膚，但純橄欖油只可食用，不可用于涂抹肌膚。
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蓖麻子油
這在近年來的護膚品成分表中十分常見。它被稱為自然界植物中含有最高含量 OMEGA-3 的植物，同時還蘊含 OMEGA-6、9 必須脂肪酸和維他命B、鎂、鋅等多項有益肌膚自我更新的營養(yǎng)物質。
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開心果
知識大掃盲
含有給肌膚多補充脂肪，不代表對所有高脂肪、高熱量的食物開綠燈，尤其是蛋糕、冰淇淋與漢堡。它們所含的飽和脂肪酸不僅卡路里極高，還會誘發(fā)肌膚炎癥，導致痘痘粉刺，更會減緩細胞的自我更新。真正有益肌膚健康的是“多元不飽和脂肪酸”，俗稱必需脂肪酸。此類脂肪人體無法自制，必須從外界獲取。
這幾種食物富含這類不飽和脂肪酸與油分：魚類、堅果、植物蛋白、植物油、牛油果。
杏仁萃取
杏仁是富含不飽和脂肪酸成分的抗老頭牌，不少主打有機植物精萃的品牌都有杏仁緊膚沐浴乳與潤體產品。杏仁中的杏仁蛋白幫助強化膠原纖維和彈力纖維， 在收緊肌膚的同時還起到一定修復膚色的作用， 有肌膚松弛和皺紋困擾的女性最該嘗試。
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玫瑰果籽油
玫瑰果籽油蘊含多種不飽和脂肪酸、維他命C、果酸、軟硬酯酸，被譽為抗老法寶。除了蘊含此類成分的各種保養(yǎng)品，純玫瑰果籽油也妙用甚多。除了滋潤干燥起皮的粗糙膚質，也可根據需要滴入你的面霜、霜狀面膜活用，尤其適合冬季使用。
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