深層清潔
長青春痘的直接原因是毛孔堵塞，平時(shí)洗臉不干凈也是長青春痘的原因。臉上的污垢、油脂清洗不徹底，堆積在臉上就容易造成毛孔堵塞，引發(fā)痘痘粉刺滋生。每天早晚要用性質(zhì)溫和一些的洗面奶將臉部清潔干凈，洗臉時(shí)最好用溫水，可保證毛孔張開又不刺激皮膚。
控油補(bǔ)水
臉上油脂分泌過多會(huì)造成油脂堵塞毛孔引發(fā)痘痘，而油脂分泌過多是因?yàn)榧∧w缺水，一味的控油是不行的，過分地控油而不補(bǔ)水只會(huì)使青春痘惡化，所以要避免使用去脂力過強(qiáng)的洗面奶，每天的洗臉次數(shù)不超過三次。
使用祛痘產(chǎn)品
臉上如果出現(xiàn)青春痘，可以選擇含有甘菊、金盞花等天然植物成分的祛痘護(hù)膚品，涂抹祛痘護(hù)膚品前要先清洗臉部，如果臉上青春痘狀況嚴(yán)重，就要找醫(yī)生就診。
盡量少化妝
化妝品中的粉質(zhì)往往是容易堵塞毛孔的，對(duì)肌膚來說是個(gè)不小的負(fù)擔(dān)，所以如果可以不化妝，最好就不化，切記一定要避免化濃妝，讓毛孔暢通呼吸。如果化妝了，晚上睡前一定要徹底卸妝，千萬不能帶妝入睡。
加強(qiáng)防曬
強(qiáng)烈的紫外線會(huì)讓皮膚加速老化，而更多的老化死皮則會(huì)加重毛囊的堵塞，加重痘痘的滋生。痘疤痘印更會(huì)因?yàn)樽贤饩€而變得顏色更深更難消除。所以建議大家選擇專門針對(duì)痘痘肌膚的防曬隔離產(chǎn)品，對(duì)皮膚會(huì)更好。
注意飲食
辛辣油膩的食物可以滿足人的食欲，但過于刺激會(huì)常招來痘痘。如果吃了辛辣油膩的食物，可以飯后喝酸梅湯或涼茶等清熱解毒飲料。多吃富含維生素C的蔬菜水果，每天多喝水，遠(yuǎn)離辛辣油炸的垃圾食品，控制脂肪和糖類飲食。
規(guī)律作息
要有良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，注意休息，保證充足的睡眠，夜間是肌膚排毒和修復(fù)的黃金時(shí)段哦。每天適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，加速血液循環(huán)以及新陳代謝，有助于將體內(nèi)的毒素排出體外。
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