協(xié)調(diào)挺拔的身材不一定非要每天強(qiáng)加訓(xùn)練，節(jié)食運(yùn)動(dòng)才能換來。深圳化妝培訓(xùn)學(xué)校教你輕松旋轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)出你的迷人身材。
協(xié)調(diào)訓(xùn)練 No.1 跳躍運(yùn)動(dòng)
雙腳分開與肩同寬，雙手自然垂落在兩側(cè)。
向上躍起，同時(shí)右手向上抬起，左手向后擺。
身體下落時(shí)，右手下落，同時(shí)左手向上擺起。
落地后，右手向身后抬起，左手向上延伸。將A&D動(dòng)作連貫操作。
協(xié)調(diào)訓(xùn)練No.2 旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)
身體呈現(xiàn)小弓字步，雙手端起在胸前。
向前跨出一小步，扭轉(zhuǎn)身體同時(shí)雙手打開。將A&B動(dòng)作連貫操作。
連貫性旋轉(zhuǎn)動(dòng)作，不需要太大的幅度，不需要太大的力氣，輕而易舉就可以擁有模特般的身材。
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