季節(jié)變換更換護膚品，說明你會護膚，但是想要成為一名聰明的護膚達人，則知道如何利用生理變化，進行針對性的保養(yǎng)。生理期分為3個階段，制定出實用護理方案，可以讓你的皮膚狀態(tài)走上巔峰。
階段一： 生理期一周：需要多休息的一周
身體特點：荷爾蒙分泌量逐漸下降，體溫降低
皮膚特點：干燥粗糙，沒有光澤，黑眼圈明顯
美肌關(guān)鍵詞：保濕、促進血液循環(huán)
保養(yǎng)方案： 在生理期內(nèi)可以連續(xù)兩天使用保濕面膜敷面，以求皮膚水潤，且還可以堅持使用保濕日霜。生理期七天要保持住8小時的充足睡眠，還要注意保暖，讓身體處于溫暖舒適的狀態(tài)，有利于身體的血液循環(huán)，對于消除疲倦肌非常有用。 生理期的黑眼圈會比較重，可以在每晚使用日霜時做個眼周按摩，輕輕的眼周畫圈，然后用手指點壓眼眶的穴位，也可以在這個時間點勤敷眼膜，消除眼部疲勞和黑眼圈。
階段二： 生理期走后：放膽使用保養(yǎng)品的一周
身體特點：荷爾蒙分泌旺盛，雌激素水平回升，身體新陳代謝水平高
皮膚特點：是一個月里最完美的一周，皮膚很有光澤 美肌關(guān)鍵詞：滋潤、修復
保養(yǎng)方案：
高精護膚：這一周的血液循環(huán)是一個月內(nèi)最通暢的時間段，皮膚狀況好到不需要擔心敏感的問題，平時不舍得使用的頂級乳霜、高價面膜、高機能精華都能拿出來使用了，且效果會成倍增長。
滋潤修復：新陳代謝最快期，吸收力最強期，建議這一周使用具有深層修復的功能的按摩油、面膜，可增強皮膚彈性，抵抗力，再造健康皮脂膜。
頭皮也要防老：頭皮也屬于皮膚的一部分，它的周期和臉部皮膚是一樣的。這一周是皮膚穩(wěn)定期，抗衰老的最佳時間，對于頭皮也是一樣的，可以選擇一款對抗頭皮松弛、頭皮抗氧化的產(chǎn)品進行護理。
階段三： 排卵日：集中護理的一周
身體特點：黃體素水平不斷上升，雌性激素開始下降，雄性激素開始增加
皮膚特點：皮膚粗糙敏感，油脂分泌旺盛 美肌關(guān)鍵詞：消炎鎮(zhèn)靜、保濕
保養(yǎng)方案：
加強控油：每日清潔要到位。在這一周需要使用控制油脂的精華，重點涂抹T字區(qū)，保持住毛孔的通暢性。
防敏感：這周皮膚比較容易敏感，因此應(yīng)多讓皮膚休息，一些高濃度、高療效性的護膚產(chǎn)品可以不再使用，減少刺激性。
輕度保濕：不要選擇太過滋潤的保濕產(chǎn)品，這一周的油脂分泌比較旺盛，因此只需要涂抹質(zhì)地比較清爽的保濕乳液和霜即可，如果感覺皮膚很干燥，可以使用睡眠面膜，或是日常敷面也是可以的。
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