使用含有柑橘香氛的潔面產(chǎn)品
柑橘科屬植物中含有一種特殊的芳香醇類(lèi)物質(zhì)，能夠通過(guò)刺激呼吸道來(lái)傳遞給大腦信號(hào)，幫助身體開(kāi)始減壓模式，所以不管是疲累一天的夜晚還是睡眼惺忪的晨起，使用含有柑橘香氛的潔面產(chǎn)品都能夠幫助身體和肌膚快速擺脫負(fù)面情緒。
選擇一款潤(rùn)澤力稍強(qiáng)的化妝水
在潔面之后的化妝水產(chǎn)品的選擇上，最好使用質(zhì)地稍微濃醇的凝露狀柔膚水，用手指涂抹按壓的同時(shí)讓自己盡量感受產(chǎn)品帶來(lái)的潤(rùn)澤力，澆滅身心的焦躁感。
養(yǎng)成按摩肌膚的習(xí)慣
養(yǎng)成晚間按摩的習(xí)慣，在產(chǎn)品的選擇上不必太過(guò)拘泥，既可以是延展性理想的乳液，也可以是飽含潤(rùn)澤力的按摩油，當(dāng)然，如果是面部肌膚專(zhuān)用的按摩膏那就更好了，在按摩面部肌膚的同時(shí)引導(dǎo)頸部淋巴排毒，幫助活化肌膚循環(huán)。
準(zhǔn)備一瓶白色花卉香型的乳霜
白色花卉如百合香型的面霜會(huì)讓每日的肌膚保養(yǎng)倍感舒適，更重要的是白色花卉的味道能夠促進(jìn)肌膚主動(dòng)生成水分，強(qiáng)化水通道功能，幫助肌膚排毒。
睡前進(jìn)行全身舒壓沐浴
在準(zhǔn)備就寢之后，強(qiáng)身體浸入浴缸中，借助水的浮力能最大限度的緩解一天累積下來(lái)的負(fù)面情緒，在泡浴的同時(shí)可以配合一些簡(jiǎn)單的拉伸動(dòng)作，幫助舒緩肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，讓沉積在身體中的代謝廢物快速排出體外。
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床頭常備一盞精油香薰
一盞帶有天然植物芳香的精油香薰是每日安神舒壓必不可少的物件，每日睡前在盛有清水的香薰容器中滴入3-5滴的植物精油，最好是薰衣草、香茅、佛手柑這類(lèi)帶有愉悅身心功效的安神精油，讓人可以伴隨著陣陣香氛享受一夜安然好睡眠。
早睡早起改變不良作息習(xí)慣
道家非常注重養(yǎng)生，所以倡導(dǎo)“天睡我睡，天醒我醒”，意思就是作息規(guī)律一定要順應(yīng)自然，如果可以的話盡量不要熬夜，因?yàn)樗卟蛔銦o(wú)論是對(duì)肌膚還是身體都沒(méi)有任何好處。
運(yùn)動(dòng)流汗減壓最健康
在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，隨著血液循環(huán)速度加上，腎上腺素水平升高，身體中潛在的負(fù)面壓力也會(huì)隨之被消耗殆盡，所以對(duì)于生活在高壓環(huán)境中的人來(lái)說(shuō)，每周堅(jiān)持一定強(qiáng)度的體育鍛煉就顯得尤為必要。
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本文章“節(jié)后養(yǎng)出好肌膚 和壞情緒說(shuō)Bey bey ！”已幫助 99 人
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