很多女生不知道有沒有這樣的情況，皮膚干燥暗沉，出門又要帶補水的，又要帶美白的，包里這樣那樣瓶子一大堆，不僅沉還麻煩，而且一層又一層的涂臉，感覺肌膚都不能呼吸了，顯然單純靠護膚品的堆疊是不可行的，皮膚干澀膚色暗沉的MM要注意內外調養(yǎng)相結合，才能美白補水兼得?，F(xiàn)在我們一起來看看深圳化妝培訓教給我們的方法。
<120727/27-120HG55543124">
食物調養(yǎng)：
1蜂蜜：有豐富的膠質，潤澤肌膚，同時具有良好的保濕效果。
2番茄：番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險系數(shù)下降40%。熟番茄比生吃效果更好。
3牛奶：豐富的優(yōu)質蛋白幫助重建肌膚光澤，增強皮膚張力，平滑肌膚。
4西蘭花：含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素、能增強皮膚的抗損傷能力，還有助于保持皮膚彈性。能夠有效減少肌膚干澀，還可以增強癌癥的抵御能力。
此外獼猴桃，西葫蘆，南瓜，三文魚，海帶等都是兼具美白補水功效的健康小食。
<120727/27-120HG555551B">
規(guī)律作息，保證睡眠：
熬夜是女人的天敵，缺少睡眠容易造成女性膚色暗淡無光，偏黃甚至青紫。同時不規(guī)律的作息容易造成皮膚功能紊亂，缺少活力皮膚緊繃，而且水油失衡。長期作息不規(guī)律更可能造成女性內分泌系統(tǒng)紊亂，加劇肌膚問題。
肌膚的休息時間是在晚上10：00～11：00之間，這也是保養(yǎng)的最佳時段。不如在睡前放松身心，和皮膚一起睡個養(yǎng)顏覺。
外出注意防護補水
夏季來臨，MM出門記得要做好防護。
防曬霜是必不可少的，于出門前20分鐘涂抹為宜，并且記得帶上小瓶裝的，在外每2小時需要補一次妝。使用防曬噴霧的MM記得充分按摩使防曬霜均勻分布不宜掉落。
墨鏡和陽傘也是出街必備，可以有效預防紫外線傷害，不要輕視物理防曬哦。
在干燥的環(huán)境里肌膚水分流失加快，不妨隨身攜帶補水噴霧，不要讓皮膚渴壞哦。
同時在外要注意隨時補充水分，最好是不含糖份的礦泉水或者茶水，可以有效促進血液流動，加速毒素和廢物排出，使肌膚保持清爽好狀態(tài)。
自制面膜美白又補水
這里介紹一個實用的面膜配方—冰凍苦瓜面膜
苦瓜是可以有效地滋潤并且美白皮膚，通過冰鎮(zhèn)的苦瓜更是對皮膚有鎮(zhèn)靜和保濕的功效。
首先把苦瓜清洗干凈，再放進冰箱里面冰鎮(zhèn)2個小時
然后拿出來切成薄薄的片狀，直接用來敷臉。
大概20分鐘就可以把苦瓜片取下來，再用清水洗干凈臉。
還有其他的健康面膜，周末在家不如自己動手，魚和熊掌雙收吧。
本文鏈接：
本文章“美白補水同時進行，肌膚更加年輕美麗”已幫助 88 人
免責聲明：本信息由用戶發(fā)布，本站不承擔本信息引起的任何交易及知識產權侵權的法律責任！
本文由賦能網 整理發(fā)布。了解更多培訓機構》培訓課程》學習資訊》課程優(yōu)惠》課程開班》學校地址等機構信息，可以留下您的聯(lián)系方式，讓課程老師跟你詳細解答：
咨詢熱線：4008-569-579
