好習(xí)慣養(yǎng)出來,透過睡姿剖析你的內(nèi)心

    都說晚上10點(diǎn)到次日凌晨2點(diǎn)是“美容覺”時(shí)間，肌膚能不能很好地在夜間進(jìn)行新陳代謝，這個(gè)時(shí)間點(diǎn)是關(guān)鍵，對(duì)女人們而言，睡眠的質(zhì)量也是個(gè)關(guān)鍵，睡姿也是十分重要的，今天深圳化妝培訓(xùn)形象就和大家分享透過睡姿看你的性格魅力！

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胎兒型睡姿：

      這種蜷縮成母體內(nèi)胎兒姿勢(shì)的人，外剛內(nèi)柔，堅(jiān)強(qiáng)的外表下有一顆敏感的心。拱起的背部構(gòu)成強(qiáng)有力的自我保護(hù)，當(dāng)人正遭受痛苦挫折時(shí)，這種睡姿最能讓人體驗(yàn)到安全感。

　　心理暗示：胎兒型睡姿形似小貓，習(xí)慣這種睡姿的女生一定充滿無法抗拒的女性魅力。

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樹干型睡姿：

　　身體偏向一側(cè)，雙臂向下伸展，順貼在身上。這類女生大多性格開朗，愛與人交往，很多情況下顯現(xiàn)出領(lǐng)導(dǎo)才能和號(hào)召力。不過大大咧咧的她也容易輕信他人。

　　心理暗示：這種睡姿是悠閑自得心境的體現(xiàn)，對(duì)近段時(shí)間的生活工作或?qū)W習(xí)狀態(tài)比較滿意。

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思念型睡姿：

　　身體偏向一側(cè)，雙手向外伸展，與身體形成直角。這類女生喜歡與人交往、性格外向，容易融入集體。不過采用這種睡姿的人較多疑，有時(shí)甚至有點(diǎn)偏激和憤世嫉俗，很難接受不同意見。

　　心理暗示：思念型睡姿是冷戰(zhàn)或逃避問題的一種折射。

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士兵式睡姿：

　　完全仰面平躺，雙手緊貼身體兩側(cè)。喜歡這樣睡覺的女生一般性格內(nèi)向，比較保守。會(huì)一絲不茍地遵守嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)，久而久之會(huì)不自覺地嚴(yán)格要求別人，頗有家長(zhǎng)風(fēng)范。

　　心理暗示：強(qiáng)勢(shì)是你日常生活的一貫作風(fēng)。

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海星型睡姿：

　　身體平躺，雙臂稍稍上舉抱枕，這樣的女生樂于助人，是非常好的傾聽者，對(duì)人慷慨，朋友很多，但不喜歡成為焦點(diǎn)。

　　心理暗示：你是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的老好人，無欲無求也許會(huì)生活的最幸福。

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自由落體型睡姿：

　　俯臥在床上，雙手抱枕，臉偏向一側(cè)。這類人易緊張，一般比較好動(dòng)，常因缺乏預(yù)見性而行事魯莽，她們對(duì)別人的批評(píng)一般也不能虛心接受。

　　心理暗示：個(gè)性倔強(qiáng)不服輸?shù)哪?，枕邊人估?jì)也常常受你欺負(fù)吧。

從醫(yī)學(xué)的角度分析，右側(cè)睡覺是最好的睡姿。

　　仰臥時(shí)，人的身體是伸直狀態(tài)，全身肌肉不能得到放松，舌根則容易壓住咽部，引起打呼，口水又容易流入氣管，而引起咳嗽；

　　俯臥時(shí)，胸部和腹部受到壓迫，會(huì)影響心肺的功能，呼吸都會(huì)感到困難，而向右側(cè)臥就避免了所有以上情況，心臟也不會(huì)受到壓迫。

睡個(gè)美容覺stepbystep

　　1、要養(yǎng)成良好的右側(cè)睡姿并不是一件難事，可以把彈力小球捆在背后，也可以在枕頭上做文章，使自己偏向右邊側(cè)睡。

　　2、選擇適合自己的床墊和枕頭。不同體質(zhì)的人對(duì)床墊和枕頭的選擇不同。睡床以木板床加上厚軟墊為佳，不能太軟亦不能太硬；“高枕無憂”也是偏見，枕頭并不是越高越好，應(yīng)該按照個(gè)人的習(xí)慣選擇。

　　3、睡覺之前做幾個(gè)簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作，舒展筋骨，幾番深呼吸之后入睡，能讓你甜蜜地進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，早上起來保證容光煥發(fā)。