經過一個冬天調整，想必身體一定得到了很好的休息變得珠圓玉潤，
肌膚也已經從去年夏天累積的紫外線傷害中緩過勁兒來，充盈飽滿煥發(fā)著無比自信的光彩。
春天是四季之首，自然界中的“陽氣”在這個時候開始生發(fā)，吃一些順應自然變化的食物，
能夠更好的調理臟腑機能，充實器官能量，當然，這其中也包括皮膚這個人體最大的屏障器官。
一年之“肌”始于春，在這個時候充分準備，
才能讓肌膚在接下來的一整年中樂此不疲的隨我們四處奔波而不會輕易鬧別扭。
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對抗敏感，增強免疫力
換季很容易引發(fā)過敏，而過敏性體質和敏感性膚質的人在這一季節(jié)要特別注意。
飲食上要食用一些偏清淡的食物，避免鹽分攝入過量，造成血管負擔。
多吃一些新鮮的蔬菜瓜果，最好是春季特有的產品，如果是有機食品那就更好不過了。
春季不宜食用太酸的食物，中醫(yī)認為春意飲食應該“省酸增甘”，意思就是少吃酸的食物，多吃甜的食物，
因為春天人體容易出現(xiàn)“肝陽上亢”，肝臟的陽氣（肝火）過于旺盛，
而是用酸的食物會加劇這一情況的發(fā)生，如果肝火太過旺盛，就會損害脾臟，造成脾虛，
女生經常手腳冰涼不僅是由于氣血不足，還有一個原因就是脾虛，所以在飲食上一定要注意。
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如果你沒有喝牛奶的習慣，在這個季節(jié)可以開始喝了，
同時吃一些春天特有的維他命C含量比較高的新鮮蔬菜和水果。
比如櫻桃，櫻桃的維他命C含量極高，有助于強化血管功能，增加血管壁的厚度，
同時清除體內的自由基，所以在對抗季節(jié)性敏感方面也有不錯的效果。
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清理體內垃圾，消除浮腫
“春困春乏純打盹，睡不醒的春三月”。
春天氣候溫和，人容易產生倦怠，身體也一樣，經常在這個季節(jié)受到浮腫的困擾。
浮腫的發(fā)生跟體質以及生活、飲食習慣有很大的關系。
女生體質偏寒，所以更易受到這一問題的困擾。
工作壓力大，熬夜通宵也會造成血液循環(huán)不暢，身體內的水分以及廢物無法正常代謝排出，
久而久之不僅身體發(fā)福，面容也會腫的一塌糊涂，膚色暗沉，大眼袋等問題悄悄爬上臉龐。
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