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杏仁：軟化角質層，消除雀斑；
根據肺合皮毛理論，對某些皮膚疾病可從宣肺法論治，配伍食用杏仁，常獲捷效?，F(xiàn)代研究證明，苦杏仁中所含的脂肪油可使皮膚角質層軟化，潤燥護膚，有保護神經末梢血管和組織器官的作用，并可抑殺細菌。此外，被酶水解所生成的HCN能夠抑制體內的活性酪氨酸酶，消除色素沉著、雀斑、黑斑等，從而達到美容的效果。 7.魚：膠原蛋白使皮膚柔滑 魚富含膠原蛋白，而膠原蛋白鎖住皮膚儲水層中的水分，使皮膚光澤、滋潤、柔滑。如果皮膚肌膚就會變得干燥、粗糙、暗沉無光澤。由此可見，通過口服膠原蛋白，解決皮膚缺水問題，還原肌膚年輕結構，使肌膚細膩光滑、水潤光澤、充滿彈性。
香菇：營養(yǎng)滋潤皮膚；
中國不少古籍中記載香菇“益氣不饑，治風破血和益胃助食”。香菇用來助痘瘡、麻疹的誘發(fā)，治頭痛、頭暈?，F(xiàn)代研究證明，香菇多糖可調節(jié)人體內有免疫功能的T細胞活性，可降低甲基膽蒽誘發(fā)腫瘤的能力。香菇對癌細胞有強烈的抑制作用。
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桑椹：潤膚補血；
健脾胃，助消化：桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養(yǎng)物質，能幫助脂肪、蛋白質及淀粉的消化，故有健脾胃助消化之功，還可用于治療因消化不良而導致的腹瀉。補充營養(yǎng)：桑椹中含有大量的水分、碳水化合物、多種維生素、胡蘿卜素及人體必需的微量元素等，能有效地擴充人體的血容量，且補而不膩，適宜于高血壓、婦女病患者食療。
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烏梅-抗衰老；
清血 若要真正的享受長壽，就不應該受老化病的折磨。吃烏梅會刺激腮腺荷爾蒙的分泌，而這種荷爾蒙能預防老化。所以從今天開始就每天吃一個烏梅吧。現(xiàn)代人喜歡吃的食物不外是精制食品及動物性食物。吃了這些食物會致使血液里的毒素劇增，日子久了，血液循環(huán)惡化而產生酸素。每天吃一個烏梅可幫助清掃血液，使血液流動量正常化，排除過量的酸素。
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