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杏仁：軟化角質(zhì)層，消除雀斑；
根據(jù)肺合皮毛理論，對某些皮膚疾病可從宣肺法論治，配伍食用杏仁，常獲捷效。現(xiàn)代研究證明，苦杏仁中所含的脂肪油可使皮膚角質(zhì)層軟化，潤燥護(hù)膚，有保護(hù)神經(jīng)末梢血管和組織器官的作用，并可抑殺細(xì)菌。此外，被酶水解所生成的HCN能夠抑制體內(nèi)的活性酪氨酸酶，消除色素沉著、雀斑、黑斑等，從而達(dá)到美容的效果。 7.魚：膠原蛋白使皮膚柔滑 魚富含膠原蛋白，而膠原蛋白鎖住皮膚儲水層中的水分，使皮膚光澤、滋潤、柔滑。如果皮膚肌膚就會變得干燥、粗糙、暗沉無光澤。由此可見，通過口服膠原蛋白，解決皮膚缺水問題，還原肌膚年輕結(jié)構(gòu)，使肌膚細(xì)膩光滑、水潤光澤、充滿彈性。
香菇：營養(yǎng)滋潤皮膚；
中國不少古籍中記載香菇“益氣不饑，治風(fēng)破血和益胃助食”。香菇用來助痘瘡、麻疹的誘發(fā)，治頭痛、頭暈?，F(xiàn)代研究證明，香菇多糖可調(diào)節(jié)人體內(nèi)有免疫功能的T細(xì)胞活性，可降低甲基膽蒽誘發(fā)腫瘤的能力。香菇對癌細(xì)胞有強(qiáng)烈的抑制作用。
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桑椹：潤膚補(bǔ)血；
健脾胃，助消化：桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養(yǎng)物質(zhì)，能幫助脂肪、蛋白質(zhì)及淀粉的消化，故有健脾胃助消化之功，還可用于治療因消化不良而導(dǎo)致的腹瀉。補(bǔ)充營養(yǎng)：桑椹中含有大量的水分、碳水化合物、多種維生素、胡蘿卜素及人體必需的微量元素等，能有效地擴(kuò)充人體的血容量，且補(bǔ)而不膩，適宜于高血壓、婦女病患者食療。
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烏梅-抗衰老；
清血 若要真正的享受長壽，就不應(yīng)該受老化病的折磨。吃烏梅會刺激腮腺荷爾蒙的分泌，而這種荷爾蒙能預(yù)防老化。所以從今天開始就每天吃一個烏梅吧?，F(xiàn)代人喜歡吃的食物不外是精制食品及動物性食物。吃了這些食物會致使血液里的毒素劇增，日子久了，血液循環(huán)惡化而產(chǎn)生酸素。每天吃一個烏梅可幫助清掃血液，使血液流動量正?；懦^量的酸素。
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