經(jīng)過一個冬天調(diào)整，想必身體一定得到了很好的休息變得珠圓玉潤，
肌膚也已經(jīng)從去年夏天累積的紫外線傷害中緩過勁兒來，充盈飽滿煥發(fā)著無比自信的光彩。
春天是四季之首，自然界中的“陽氣”在這個時候開始生發(fā)，吃一些順應(yīng)自然變化的食物，
能夠更好的調(diào)理臟腑機能，充實器官能量，當(dāng)然，這其中也包括皮膚這個人體最大的屏障器官。
一年之“肌”始于春，在這個時候充分準(zhǔn)備，
才能讓肌膚在接下來的一整年中樂此不疲的隨我們四處奔波而不會輕易鬧別扭。
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“下火”要輕，疏肝健脾是王道
溫暖的天氣很容易讓人心浮氣躁，做事稍有不順便會火冒三丈，其實這就是肝火過于旺盛的表現(xiàn)。
想要清肝火，除了少吃酸的食物，也不能一味只吃牛黃類的清火藥物，因為它會加重脾和腸的負(fù)擔(dān)。
應(yīng)該通過食物來調(diào)理，疏通肝臟的郁結(jié)，這樣不僅能夠使心情舒暢，
還可以是其他臟腑機能免受傷害，春天的荸薺就是一個很好的調(diào)理食物，
它性微寒，能夠疏肝利水，平肝火的同時還有利咽解毒的功效。
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女生一般都屬于寒性體質(zhì)，常年手腳冰涼，除了應(yīng)做好保暖之外，補脾也是春季調(diào)理的必修課。
春天的山楂具有很好的補氣健脾功效，但卻是個酸性食物，可以用山楂、冰糖、蜂蜜一起煮水來喝，
這樣不僅不會增加肝火，還可以溫和補脾。
如果有耐心的話，還可以可以每天上班之前用電飯煲將薏苡仁和小赤豆一起煲湯，
等下班回家后飲用，這兩種食材都是很好的健脾高手。
日系漢方護膚品中常見薏苡仁有美白肌膚，扶正辟邪的功效，長期飲用可以幫助淡化面部的瑕疵，
連身上的肌膚都可以白兩個色號，而小赤豆有利水健脾的功效，
其中豐富的植物膳食纖維還能幫助清除腸道中的垃圾和毒素。
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本文章“深圳化妝學(xué)校：為你的肌膚“下火””已幫助 61 人
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